O que é Yoga?
Yoga é muito mais do que um conjunto de posturas físicas. É uma das filosofias mais antigas do mundo, surgida na Índia há mais de 5 mil anos.
A palavra sânscrita yoga possui diversas definições, e deriva da raiz yuj, que significa “unir”. Por isso, ela pode ser traduzida como “união”. União do corpo com a mente (e espírito). União do ser individual com o Ser superior ou Consciência superior. E é nisso que nós, do Espaço Natividade acreditamos: na união. União de forças, união de técnicas a favor do desenvolvimento integral do ser humano, união de profissionais e corações para a expansão das potencialidades criativas, união de propósitos para um mundo melhor.
Existem muitas linhas de hatha yoga (yoga que se utiliza dos asanas, ou posturas físicas), que são mais adequadas a cada idade e perfil de praticante.
De acordo com Lúcia Barros e Márcia De Luca, no livro Ayurveda, Ciência de Bem-Viver, o yoga faz um bem enorme, ajudando a:
❁ equilibrar a produção hormonal
❁ reduzir a pressão sanguínea e os níveis de colesterol
❁ melhorar o padrão de sono
❁ fortalecer o sistema imunológico
❁ aumentar a capacidade de concentração e a criatividade
❁ desenvolver músculos e ideias mais flexíveis
❁ melhorar a qualidade de vida
De quebra, o praticante ainda conquista um corpo mais bonito – consequência natural da prática. Porque, no yoga, o corpo físico é tratado como uma espécie de templo que abriga nosso verdadeiro eu e, portanto, precisa ser mantido saudável. Seguindo esse conceito, a prática propõe apenas “brincar” com nossos limites e potencial. Afinal, dentro de nossas limitações, há infinitas possibilidades.
Em 21 de junho será comemorado o Dia Internacional do Yoga, e as portas do Espaço Natividade estarão abertas a todos os praticantes de Vinyasa Yoga, Fityoga (Yoga no Tecido), tanto para Adultos quanto turma KIDS, Yoga Dance e Hatha Vinyasa. Confira em nossa página no Facebook como participar.
Yoga é a ciência de bem-viver e deve ser incorporada ao nosso dia a dia. – Swami Satyananda Saraswati
Viva o Yoga, uma filosofia milenar que proporciona muita energia, vitalidade, equilíbrio, paz, força e alegria!
_/\_ Namastê!
