Desenvolva consciência do próprio corpo

Uma aula de resistência de força, que utiliza os movimentos do Mat Pilates e de Feldenkrais e permite que você desenvolva consciência do próprio corpo, flexibilidade, equilíbrio, resistência, integração, relaxamento.
São 55 minutos de movimentos que mobíliam a coluna e demais articulações, usando apenas a sobrecarga do próprio corpo. Indicada para todas as pessoas – qualquer faixa etária e qualquer condição física.
Pelo movimento tudo se formou. O movimento é a conservação, a manutenção e a renovação da saúde do corpo.