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26 de julho de 2017
Por Alexandre Lunardelli | Academia de Mindfulness Para responder esta pergunta vamos inicialmente rever a definição de mindfulness. Como dissemos em artigos anteriores, mindfulness pode ser definido como a habilidade de estar presente, ou seja, um estado mental no qual colocamos nossa atenção para a realidade assim como ela […]
11 de julho de 2017
“Ser espiritualizado não significa negar ou esquecer o corpo. Durante a jornada para o objetivo espiritual, o corpo deve se manter ativo.” – Iyengar Conhecer os ajustes de alinhamento nos asanas – posturas do yoga, pode ser também um importante instrumento de correção postural no dia a dia. Um […]
18 de junho de 2017
Yoga é muito mais do que um conjunto de posturas físicas. É uma das filosofias mais antigas do mundo, surgida na Índia há mais de 5 mil anos. A palavra sânscrita yoga possui diversas definições, e deriva da raiz yuj, que significa “unir”. Por isso, ela pode ser traduzida como […]
14 de março de 2017
ual o papel dos hábitos neste caminho de autoconhecimento? Para Feldenkrais, não existe, em princípio, um bom ou mau hábito.