Fityoga | Yoga no Tecido

Fityoga é uma prática de yoga feita no tecido, muitas vezes de forma suspensa, trazendo muito alongamento, fortalecimento e consciência corporal.

É uma atividade segura, divertida e eficaz para todos os tipos físicos e todas as idades.

Hatha Yoga

Em sanscrito "HA" significa SOL e "THA" significa LUA. A proposta desta prática é equilibar estas energias "masculina" e "feminina" além de aprofundar a conecção entre corpo e mente por meio de pranayanas (exercícios respiratórios) e asanas (posturas).

Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a idade nem histórico de saúde.

Vinyasa Yoga e Hatha Vinyasa

Trata-se de uma prática fluida, que cria e equilibra a energia através das posturas e da meditação. Trabalha força, alongamento e concentração, com sequências de movimentos coordenados com o fluxo da respiração.

Mindfulness

Mindfulness é a habilidade de estar presente, um estado mental no qual colocamos nossa atenção para a realidade assim como ela se apresenta. De acordo com Alexandre Lunardelli, da Academia de Mindfulness, o termo pode ser definido também como um conjunto de práticas e exercícios que utilizamos para treinar nossa atenção e desenvolver o estado de atenção plena. Diversos estudos científicos mostram benefícios mensuráveis da prática de mindfulness em nossas competências, saúde e bem-estar:  

🔹Redução do estresse e da ansiedade;

🔹Desenvolvimento do foco, da concentração e da resiliência;

🔹Autoconhecimento e equilíbrio emocional;

🔹Melhora na qualidade dos relacionamentos e da liderança;

🔹Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação;

🔹Saúde e bem-estar.
 

No Espaço Natividade contamos com uma agenda de cursos e práticas de Mindfulness. Para ter informações, nos escreva para o email contato@espaconatividade.com.br ou ligue (11) 4328-9555 / 4328-9556.

Bindu Escola de Valores

Atividade para pais e filhos com foco na atenção plena e no conjunto de valores universais. Inspira crianças, jovens, adultos a alcançar seu máximo potencial participando assim da criação de um mundo melhor.

Inspirar pessoas e instituições a serem seu melhor: aprendizado e aplicação prática da atenção plena e valores universais, essa é a missão da Bindu Escola de Valores.

💚 Por Márcia De Luca e Lúcia Barros.

Feldenkrais e Pilates | Atendimentos Individuais

Feldenkrais é uma técnica que permite uma prática com movimentos suaves e prazerosos, tornando seus hábitos e ações inconscientes em movimentos conscientes.

Possibilita novas formas de agir que propiciam maior bem estar. Alivia dores de posturas inadequadas incorporadas através de movimentos e vícios posturais antes não percebidos.

Já o Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Esses aspectos são responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática, e pelo aumento da qualidade de vida como um todo. Traz força muscular, flexibilidade, relaxamento e uma grande melhora na consciência postural.

* Também agendamos atendimentos individuais de Craniossacral.

Massagem, Reiki e Terapias Corporais

Consulte-nos para conhecer diferentes técnicas de massagem e terapias corporais, além de saber mais sobre agendamentos de sessões de Reiki.

🔸Mais informações: escreva para contato@espaconatividade.com.br ou ligue 4328-9555 / 4328-9556. 🙏🏼

Yoga Restaurativo | Atendimentos Individuais

Método terapêutico de Yoga que busca o relaxamento físico, mental e emocional. São utilizados materiais que proporcionam apoio necessário ao corpo, sendo que quanto mais conforto o corpo encontrar nas posturas, maior e mais profundo será o relaxamento.

Sagrado Feminino & Círculo de Mulheres

Contamos com eventos especiais e encontros semanais de mulheres que querem movimentar a energia das artes, dança, música, cultura, criatividade, inspiração, saúde integral, saberes ancestrais, espiritualidade feminina, auto-desenvolvimento, prazer e bem-estar. São práticas e encontros que fortalecem laços e trocas, que ampliam o poder pessoal e força criativa, além de despertarem a consciência e autoconhecimento.  

🔸Mais informações: escreva para contato@espaconatividade.com.br ou ligue 4328-9555 / 4328-9556. 🙏🏼

Yoga Dance

Prática de yoga que também explora sua própria dança pessoal. Integrando os sentidos e interagindo com o som e o espaço, é criado um ambiente propício para a interiorização e contato com aquela dança interior que nutre e cura. No Espaço Natividade acontecem Aulões de Yoga Dance em alguns finais de semana e feriados pré-agendados.

💛 Para acompanhar nossa programação de eventos e aulas especiais, mantenha-se conectado(a) em nossa página no Facebook (https://www.facebook.com/espaconatividade/) e Instagram (https://www.instagram.com/espaco_natividade/).

Ateliê de Artes Kids

Aqui as crianças são encorajadas a desenvolver seus potenciais artísticos e criativos através da pintura, história da arte, desenho, colagem e outros meios. Tudo com uma linguagem própria para o público infantil, buscando despertar seu lado mais criativo e consciente também.

Culinária Orgânica Kids

As crianças são estimuladas, de forma lúdica e gostosa, a conhecerem ingredientes mais saudáveis, novos temperos e combinações de alimentos, exercitando seus cinco sentidos, desenvolvimento motor, trabalho em equipe e criatividade.
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